Poprowadzi je licencjonowana instruktorka Sylwia Nogal, a pierwsze spotkanie odbędzie się w czwartek 23 września o 18.00.

- Proponujemy kompletny program treningowy, zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość oraz choreografie inspirowane tańcami latynoskimi, tańcem brzucha i quebraditą. Dobra zabawa, świetne efekty i poprawa samopoczucia gwarantowane - zachęcają autorzy pomysłu.

Jednocześnie podkreślają, że zumba to taniec, w którym nie trzeba się skupiać na zapamiętywaniu skomplikowanych układów, tylko prostych ćwiczeniach relaksacyjnych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb i możliwości.

Treningi nie są trudne, a podczas jednego spotkania, trwającego godzinę, można stracić do 600 kalorii.

Zainteresowani tą propozycją powinni zaopatrzyć się w wygodne buty i butelkę wody, i przyjść na czwartkowe spotkanie.

 

Szczegółowe informacje można uzyskać również w innym terminie, osobiście w ośrodku kultury lub telefonicznie pod numerem: 15 873 18 26.

 

(fot. GOK w Trzydniku Dużym)