22-09-2021
Płeć, wiek, kondycja ani umiejętności taneczno-ruchowe nie mają znaczenia. Wystarczą chęci do nauki i zabawy na miarę swoich możliwości i poczucie rytmu. Gminny Ośrodek Kultury w Trzydniku Dużym zaprasza kobiety i mężczyzn na zajęcia zumby.
Poprowadzi je licencjonowana instruktorka Sylwia Nogal, a pierwsze spotkanie odbędzie się w czwartek 23 września o 18.00.
- Proponujemy kompletny program treningowy, zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość oraz choreografie inspirowane tańcami latynoskimi, tańcem brzucha i quebraditą. Dobra zabawa, świetne efekty i poprawa samopoczucia gwarantowane - zachęcają autorzy pomysłu.
Jednocześnie podkreślają, że zumba to taniec, w którym nie trzeba się skupiać na zapamiętywaniu skomplikowanych układów, tylko prostych ćwiczeniach relaksacyjnych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb i możliwości.
Treningi nie są trudne, a podczas jednego spotkania, trwającego godzinę, można stracić do 600 kalorii.
Zainteresowani tą propozycją powinni zaopatrzyć się w wygodne buty i butelkę wody, i przyjść na czwartkowe spotkanie.
Szczegółowe informacje można uzyskać również w innym terminie, osobiście w ośrodku kultury lub telefonicznie pod numerem: 15 873 18 26.
(fot. GOK w Trzydniku Dużym)
Źródło: IAS 24
https://ias24.eu/aktualnosci,trzydnik-duzy-zumba-dla-wszystkich,25852.html
Powrót
